• Lydia W

Αν ψάχνετε για λαμπερά μαλλιά, καλύτερη πέψη και απαλό δέρμα, διαβάστε παρακάτω τι οφέλη έχουν τα αμύγδαλα για την υγεία μας. Αυτοί οι ξηροί καρποί αποτελούν το καλύτερο superfood και θα το δείτε και μόνοι σας.





1) Ενυδατώνει το δέρμα.


Εάν πάσχετε από ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα, μια κρέμα ή λοσιόν που περιέχει αμύγδαλα θα μπορούσε να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας. Τα αμύγδαλα έχουν όλα τα υγιή λίπη για να βοηθήσουν να κρατήσουν το δέρμα εύπλαστο. Καθώς δίνουν στο σώμα σας μια σειρά βιταμινών Α και Ε που βοηθούν στο δέρμα σας να γίνει λαμπερό. Η ιδανικότερη λύση σε αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε αμυγδαλέλαιο με αιθέρια έλαια που θα δώσει ενυδάτωση και αναζωογόνηση στο σώμα σας, ειδικότερα όταν θα το χρησιμοποιήσετε μετά το μπάνιο που είναι ακόμα ανοιχτοί οι πόροι σας για καλύτερη διείσδυση. Αυτά όλα θα τα βρείτε εδώ.




2) Συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη των κυττάρων.


Όχι μόνο τα αμύγδαλα είναι γεμάτα με υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες, αλλά είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα σας από την οξείδωση και την πρόωρη γήρανση. Για ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά σνακ, απολαύστε ένα μπολ με αμύγδαλα, γιαούρτι και φρούτα.






3)Προσθέτει λάμψη στα θαμπά μαλλιά.


Εάν ο ξηρός χειμερινός αέρας σας έχει αφήσει με εύθραυστα μαλλιά, χρησιμοποείστε προϊόντα μαλλιών με αμυγδαλέλαιο. Τα υγιή λιπαρά οξέα του βοηθούν στην ενίσχυση των μαλλιών και δίνουν κυρίως λάμψη. Όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα μαλλιών με λάδι αμυγδάλου, τα λίπη απορροφώνται στα μαλλιά σας, διατηρώντας κάθε σκέλος ισχυρό και λαμπερό.







4)Σταματάει τη λιγούρα.


Αν ψάχνετε πάντα για ένα γλυκάκι όταν έρχεται το απόγευμα, δοκιμάστε να κρατάτε ένα σακουλάκι με αμύγδαλα στο γραφείο σας. Μόνο λίγα αμύγδαλα να φάτε σταματούν την αίσθηση που έχετε για να φάτε γλυκό εκείνη την ώρα. Αν και πάλι δεν μπορείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό σας προτείνουμε γλυκά χωρίς ζάχαρη εδώ.




5)Προστατεύει από καρδιακά προβλήματα.


Τα αμύγδαλα είναι καλά για την καρδιά σας. Εκτός από το ότι σας κάνουν το δέρμα λαμπερό, η βιταμίνη Ε στα αμύγδαλα μπορεί επίσης να βοηθήσει την καρδιά σας. Μια μελέτη στο Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε συνδέονται με χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών παθήσεων. Δοκιμάστε να έχετε ως σνακ μια χούφτα αμύγδαλα ή να τα συνδιάσετε στη σαλάτα σας.






6)Βοηθά στη πέψη.


Τα αμύγδαλα είναι μια εξαιρετική πηγή ινών. Τρώγοντας μια χούφτα αμύγδαλα ή πίνοντας ένα ποτήρι γάλα αμυγδάλου μπορεί να κρατήσει την γαστρεντερική οδό σας να κινείται και να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα. Τα αμύγδαλα μπορούν επίσης να προάγουν υγιή βακτήρια στο έντερο σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χωνέψετε το φαγητό σας και ακόμη και αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στο στομάχι να το καταπολεμήσετε.




7)Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης.


Τα αμύγδαλα είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για τη φυσική μείωση της χοληστερόλης σας. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα LDL ή «κακής» χοληστερόλης. Κρατήστε ένα πακέτο στο αυτοκίνητό σας για εύκολο σνακ εν κινήσει.




8)Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.


Ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά με ένα μπολ με δημητριακά πρωινού πασπαλισμένα με αμύγδαλα. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση αμυγδάλων με τα δημητριακά σας επιβραδύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων στα δημητριακά. Αυτό το ρυθμιστικό αποτέλεσμα από τις πρωτεΐνες και τα λίπη στα αμύγδαλα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλού σακχάρου στο αίμα και διαβήτη.







9)Μείωση της πίεση αίματος.


Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε μαγνήσιο που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μελέτες δείχνουν ότι το χαμηλό επίπεδο μαγνησίου στο αίμα σας μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση. Η προσθήκη τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο όπως τα αμύγδαλα μπορεί να σας προστατεύσει.




10)Σας κρατάει χορτάτους.


Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές πρωτεΐνες, διατηρώντας σας γεμάτους και ικανοποιημένους όλο το απόγευμα. Αποτελούν επίσης μια υγιή πηγή «ασβεστίου, βιταμίνης Ε, φωσφόρου και πλούτου θρεπτικών συστατικών». Αυξήστε την καθημερινή πρόσληψη πρωτεΐνης πασπαλίζοντας αμύγδαλα σε φέτες σχεδόν για οποιοδήποτε γεύμα ή σνακ .







Όλα τα προϊόντα θα τα βρείτε στο eshop μας και γίνονται online παραγγελίες σε όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό. Στην εγγραφή σας στο newsletter έχετε έκπτωση 10% στην πρώτη σας παραγγελία.


Τα αμύγδαλα είναι δικής μας παραγωγής αλλά είναι και ξερικής καλλιέργειας. Οι καλλιέργειες αυτές εξαρτώνται αυστηρά από την βροχόπτωση και την ατμοσφαιρική υγρασία. Τα προϊόντα από αυτές τις καλλιέργειες αποτελούν τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας καθώς αναπτύσσονται χωρίς την προσθήκη λιπασμάτων ή χημικών.











Πηγή: https://www.tasteofhome.com/collection/health-benefits-of-almonds/





NEWSLETTER

ΤΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΜΑΣ

Διεύθυνση: Λαύκος, Πήλιο 37006

Τηλέφωνο: 0030 6949193152

Email:  info@natureexperience.gr

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

© 2023 by Syllogi Store.

0